Лучшие анализаторы состава тела Tanita: как не набрать полтонны жира

В американском штате Техас живет женщина весом пол тонны. Зовут ее Майра Розалес. Благодаря своему гигантскому для человека весу она стала объектов теленовостей и различных передач. Увы, жизнь ее от этого не стала лучше, ведь все свое время она проводит в кровати.

Она очень любит калорийную пищу, обожает десерт и съедает по 2-3 чизкейка в день, не считая пиццы, сендвичей, чипсов и других высококалорийных продуктов. Ей всего 30 с небольшим, и в молодости она была просто полной, но однажды стремительно начала набирать вес. Заметив излишки веса, Майра, не перестала есть калорийную пищу, она лишь отказалась от добавки. Но получилось ли снизить вес таким образом?

Почему не все диеты дают результаты

Иногда диеты и занятия спортом дают надежду на снижение веса, но при этом жир с проблемных мест вовсе не уходит. Так куда же девается вес? Значит, мы теряем не жир, а что-то другое. Например, влагу. Не удивительно, что многие быстро разочаровываются в диетах и фитнесе, ведь не умея контролировать процесс похудения, они терпят неудачу, а ведь вряд ли они хотели бы стать похожими на Майру.

Но как понять, приносит ли диета нужный эффект? Избавляет ли она вас от жира? Для этого вам нужны не просто напольные весы, а анализаторы состава тела. Это устройство, которое помимо взвешивания определяет состав вашего тела, высчитывая несколько биологических параметров, а также объем мышечной, костной, жировой тканей и содержание жидкости.

Что могут весы-анализаторы состава тела

Для примера, весы-анализаторы Tanita BC-543 на прозрачной стеклянной платформе имеют ряд кнопок, соответствующих уже перечисленным, а также некоторым другим важным параметрам:

Уровень обмена веществ – это то количество калорий, которое нужно вашему телу в состоянии покоя. Если тело потребляет больше калорий, чем расходует, например, при малоподвижном образе жизни, то они откладываются в виде жира. Если наоборот калорий потребляется меньше, чем требуется для поддержания активного образа жизни, то вы начнете худеть. Ориентируясь на эти показатели, вы можете следить за тем, какую пищу вы потребляете, и как она сказывается на вашем весе. А также это может помочь изменить ваш образ жизни.

Уровень висцерального жира – то есть тот жир, который окружает жизненно важные органы внутри брюшной полости. Он измеряется в цифрах от 1 до 59, и нормой считается уровень от 1 до 12. Превышение нормы может быть предпосылкой к развитию заболеваний сердца и сосудов, а также диабета.

Уровень жира – очень важный показатель. Полное отсутствие жира, как и его избыток в организме в случае с Майрой Розалес – плохой показатель. Жир – это кладовая энергии, защита от холода, а также защита внутренних органов и плода у женщин от механических повреждений. Жировые молекулы связаны с правильным обменом веществ в организме. Избыток жира приводит к проблемам с давлением, сердцей, диабету и даже раку. Недостаток жира у женщин приостанавливает важные физиологические процессы, такие как выработку гормона эстрогена.

Уровень воды - еще один нюанс, который делает анализаторы такими незаменимыми. Уровень воды дает возможность предсказать причины неоптимальных состояний при похудении. Например, при длительных диетах, когда организм теряет много веществ, женщины могут чувствовать недомогание, головную боль, депрессию. Это приводит к тому, что не зная истинных причин, женщина начинает пить таблетки, в то время как если бы она встала на весы-анализаторы, то обнаружила бы, что содержание жидкости в ее организме ниже нормы, что и является причиной плохого самочувствия.

Мышечная и костная масса – важные показатели, если вы следите за наращиванием мышц и укреплением костей и активно тренируетесь. Весы-анализаторы наглядно покажут, впрок ли пошли тренировки, привели ли они к увеличению мышц и уменьшению жира.

Принцип работы весов-жироанализаторов

Работа анализаторов состава тела основана на биоимпедансном анализе. Проще говоря, когда человек встает на платформу весов голыми ногами, то через его тела проходит низкочастотный электрический ток, влияние которого человек не заметит. Если рассмотреть конструкцию анализаторов, то в платформе можно увидеть встроенные электроды.

Исходя из того, что разные ткани тела по-разному пропускают электричество и происходит расчет доли жира, костей, мышц и т.д. Например, в жировой ткани меньше жидкости, поэтому она больше сопротивляется электричеству и обладает меньшей проводимостью, чем мышцы.

Дети до 7 лет могут пользоваться весами-жироанализаторами для определения веса и жировой массы, остальные функции будут доступны пользователям только с 18 лет. Лицам, использующим кардиостимуляторы, весами-анализаторами состава тела пользоваться нельзя. Также приборы будут бесполезны для беременных женщин, так как в период беременности уровень жидкости и жира может отличаться от нормы для небеременной женщины.

О весах-анализаторах Tanita BC-543

Среди всех моделей весов Tanita эта модель является топовой и наиболее продаваемой. Можно сказать, что это лучшие весы-анализаторы. Причин этому несколько. Но главное - удачное соотношение цены и качества. Модель имеет отличный дизайн, платформу из ударопрочного закаленного стекла и полный функционал. То есть в ней представлены все функции весов-жироанализаторов.

На данный момент на рынке представлены еще одни весы-анализаторы состава тела Tanita BC-587, которые являются продолжением Tanita BC-543. По своим функциям они абсолютно идентичны, однако предел взвешивания в более новой версии увеличен со 150 до 200 кг, а также добавлена яркая синяя подсветка дисплея.

Клавиши управления остались теми же. В верхней части панели управления находятся клавиши основных биологических показателей, а чуть ниже клавиши программирования. С их помощью задаются параметры пользователя: рост, возраст, пол, физическая активность и др. Весы рассчитаны на использование четырьмя людьми, для чего в них предусмотрено четыре ячейки памяти.

Есть функция вызова предыдущих показателей для сравнения, а также функция измерения веса без необходимости расчета других параметров. Функция гостя позволяет провести одноразовые расчеты для случайного человека без того, чтобы занимать другие ячейки памяти.

Пример измерения и трактовки параметров

Например, мы хотим рассчитать биологические показатели женщины 35 лет обычного телосложения. Для этого нам нужно сначала запрограммировать весы с помощью клавиши Set. Выбираем нужную ячейку памяти, допустим «1». Ввод всех данных подтверждается клавишей Set.

Выбираем возраст, выбираем пол и уровень активности (обычный или атлет), а также рост. После ввода параметров прибор обязательно трижды продемонстрирует их на дисплее для исключения ошибки. После программирования весы отключатся, и вы можете приступить к взвешиванию.

Выбираем цифру «1» с заданными параметрами и встаем на платформу босиком. Через 5-10 с весы выдадут результат. Вот что получилось у нас: Вес = 67.6 кг, процент жира = 28.2 (норма), содержание жидкости = 56.6%, мышечная масса = 46.1 кг, обмен веществ = 1450 калорий или 6068 кДж, метаболический возраст = 30 лет, костная масса = 2.5 кг, уровень висцерального жира = 3 (норма).

Мы видим, что человек имеет хорошие биологические показатели в норме. Если бы метаболический возраст женщины был выше реального, то это бы говорило о том, что нужно увеличить метаболизм, перейти на более активный образ жизни и нарастить мышечную массу.

Подытоживая все вышесказанное, хочется отметить, что весы-анализаторы очень полезны людям, следящим за своим телом, занимающимся спортом, а также ведущим здоровый образ жизни или желающим избавиться от проблем тела, таких как ожирение, диабет и др.

С помощью весов-анализаторов Tanita вы можете подобрать необходимую вам норму потребления калорий в день, скорректировать ваш образ жизни, питание и физические нагрузки, оценить эффективность диеты или спортивных процедур.

Прибор действительно позволяет взять тело под контроль.